A Dieta do ABC (Anna boot Camp)

Oi meninas :) 
Como eu disse anteriormente, eu vou começar uma dieta nova e agora é pra valer!
Cansei de ouvir piadinhas do tipo: Ai quem quer emagrecer faz qualquer sacrificio... 
Entao otimo, ta aqui o sacrificio, talvez seja complicado controlar as calorias, mas vou me concentrar apenas em comidas que tenham rotulos hihi

dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF 

Regras: 
Fazer pelo menos 30 minutos de exercicio todos os dias
Tomar pelo menos 1 litro de agua por dia
Nao se pesar durante o desafio, apenas no primeiro e no ultimo dia
NAO coma depois das 18h, seu metabolismo fica mais lento
Escreva, pode ser um diario comum ou virtual
Olhe para suas thinspo, ou qualquer outra motivaçao
Vista aquelas roupas que voce nao pode usar em publico e faça delas mais um motivo 
para nao desistir
Nao reclame da dieta, lembre-se que no fim do desafio voce vai estar mais perto do seu objetivo

*Nao basta apenas seguir as calorias diarias, alimente-se de coisas que vao te ajudar como frutas, verduras,legumes, sopinhas individuais (de preferencia light) 
Lembrem dos seus piores inimigos: Frituras, chocolate, alimentos ricos em açucar ou gordura, qualquer tipo de comida rapida
Evitem tambem alimentos com alto teor de sodio, e aquelas que nao satisfazem, tipo os refrigerantes.

Nos dias de NF voces podem: tomar cafe sem açucar e refrigerante 0 kcal ...

beijinhos!