Nao completei nem o primeiro dia da dieta e ja passei das calorias! Sera que com o passar dos dias vai melhorando? Acho que to assim porque quero ver o resultado, quero ficar bem magrinha o mais rapido o possivel *---*
Quando eu chegar em casa, vou arrumar meu quarto, ja que ate limpando a casa a gente gasta calorias :)
Foco no objetivo que eu vou conseguir! Quando eu perder esses 30kg, vou estar mais perto do meu objetivo 48kg *-------*
Beijinhos sweeties
segunda-feira, 5 de agosto de 2013
Primeiro dia de ABC
Hello sweeties
Bom, hoje é o primeiro dia da dieta
Ta sendo mais complicado do que eu imaginava, talvez porque eu esteja acostumada a comer e comer e comer...
Hoje sao permitidas 500 calorias e eu ja fiz o favor de esgota-las... Nao posso mais comer nadinha.. Ja tem ate umas calorias a+
Cai na compulsao e comi marshmallow :((
É que ontem foi o aniversario do meu priminho, ai ja sabe ne! Mamis trouxe um monte de coisa e eu simplesmente nao to conseguindo resistir, meu estomago doi e parece que automaticamente ja vou logo pensando em coisas gostosas! COISAS GOSTASAS QUE VAO ME DEIXAR OBESA!
Ja sao 18:21 e eu nao vou mais jantar.
Amanha eu vou pra aula (eu acho), dai fica mais facil de controlar o que eu como... Chegar em casa e pular corda pra gastar esse monte de caloria que eu ja comi.
Minha thinspo é a Nina *--* Alem de linda é tao magrinha <3
Beijinhos
Bom, hoje é o primeiro dia da dieta
Ta sendo mais complicado do que eu imaginava, talvez porque eu esteja acostumada a comer e comer e comer...
Hoje sao permitidas 500 calorias e eu ja fiz o favor de esgota-las... Nao posso mais comer nadinha.. Ja tem ate umas calorias a+
Cai na compulsao e comi marshmallow :((
É que ontem foi o aniversario do meu priminho, ai ja sabe ne! Mamis trouxe um monte de coisa e eu simplesmente nao to conseguindo resistir, meu estomago doi e parece que automaticamente ja vou logo pensando em coisas gostosas! COISAS GOSTASAS QUE VAO ME DEIXAR OBESA!
Ja sao 18:21 e eu nao vou mais jantar.
Amanha eu vou pra aula (eu acho), dai fica mais facil de controlar o que eu como... Chegar em casa e pular corda pra gastar esse monte de caloria que eu ja comi.
Minha thinspo é a Nina *--* Alem de linda é tao magrinha <3
Beijinhos
sexta-feira, 2 de agosto de 2013
GORDURA
A gordura é o casulo que a pessoa cria, inconscientemente,
para se proteger e se esconder dos problemas externos.
Pessoas muito sensíveis, que se deixam magoar com facilidade,
buscam se proteger atrás da gordura, que representa a maciez de um abraço.
Muitas vezes, a gordura é uma forma convenientemente usada
para se conseguirem certos benefícios,
como atrair a compaixão de outras pessoas,
deixar de trabalhar naquilo que não gosta, escapar de certas obrigações
que limitam sua liberdade e até mesmo testar
o amor e a fidelidade do cônjuge ou dos pais.
Mais uma vez vemos que o perigo está em nossa mente,
não no mundo em que vivemos, e nem nos alimentos que comemos.
Faça um ”regime” nos seus pensamentos e limpe toda essa amargura.
Viva tranqüilamente e sem se sentir ameaçado.
Ame profundamente a todos e você perceberá que,
como resposta, receberá mais amor dos outros.
Saia já desse casulo e participe ativamente do mundo,
de peito aberto e acreditando que você está sendo
protegido pelas mãos do Grande Pai.
Pare de guardar mágoas e ressentimentos.
Apenas aja com docilidade e poder
e não deixe que as diferenças de vida e opiniões o aflijam.
Atenção:
quanto mais você "engolir” e guardar mágoas,
mais seu corpo engordará.
para se proteger e se esconder dos problemas externos.
Pessoas muito sensíveis, que se deixam magoar com facilidade,
buscam se proteger atrás da gordura, que representa a maciez de um abraço.
Muitas vezes, a gordura é uma forma convenientemente usada
para se conseguirem certos benefícios,
como atrair a compaixão de outras pessoas,
deixar de trabalhar naquilo que não gosta, escapar de certas obrigações
que limitam sua liberdade e até mesmo testar
o amor e a fidelidade do cônjuge ou dos pais.
Mais uma vez vemos que o perigo está em nossa mente,
não no mundo em que vivemos, e nem nos alimentos que comemos.
Faça um ”regime” nos seus pensamentos e limpe toda essa amargura.
Viva tranqüilamente e sem se sentir ameaçado.
Ame profundamente a todos e você perceberá que,
como resposta, receberá mais amor dos outros.
Saia já desse casulo e participe ativamente do mundo,
de peito aberto e acreditando que você está sendo
protegido pelas mãos do Grande Pai.
Pare de guardar mágoas e ressentimentos.
Apenas aja com docilidade e poder
e não deixe que as diferenças de vida e opiniões o aflijam.
Atenção:
quanto mais você "engolir” e guardar mágoas,
mais seu corpo engordará.
A Dieta do ABC (Anna boot Camp)
Oi meninas :)
Como eu disse anteriormente, eu vou começar uma dieta nova e agora é pra valer!
Cansei de ouvir piadinhas do tipo: Ai quem quer emagrecer faz qualquer sacrificio...
Entao otimo, ta aqui o sacrificio, talvez seja complicado controlar as calorias, mas vou me concentrar apenas em comidas que tenham rotulos hihi
dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF
Regras:
Fazer pelo menos 30 minutos de exercicio todos os dias
Tomar pelo menos 1 litro de agua por dia
Nao se pesar durante o desafio, apenas no primeiro e no ultimo dia
NAO coma depois das 18h, seu metabolismo fica mais lento
Escreva, pode ser um diario comum ou virtual
Olhe para suas thinspo, ou qualquer outra motivaçao
Vista aquelas roupas que voce nao pode usar em publico e faça delas mais um motivo
para nao desistir
Nao reclame da dieta, lembre-se que no fim do desafio voce vai estar mais perto do seu objetivo
*Nao basta apenas seguir as calorias diarias, alimente-se de coisas que vao te ajudar como frutas, verduras,legumes, sopinhas individuais (de preferencia light)
Lembrem dos seus piores inimigos: Frituras, chocolate, alimentos ricos em açucar ou gordura, qualquer tipo de comida rapida
Evitem tambem alimentos com alto teor de sodio, e aquelas que nao satisfazem, tipo os refrigerantes.
Nos dias de NF voces podem: tomar cafe sem açucar e refrigerante 0 kcal ...
beijinhos!
Como eu disse anteriormente, eu vou começar uma dieta nova e agora é pra valer!
Cansei de ouvir piadinhas do tipo: Ai quem quer emagrecer faz qualquer sacrificio...
Entao otimo, ta aqui o sacrificio, talvez seja complicado controlar as calorias, mas vou me concentrar apenas em comidas que tenham rotulos hihi
dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF
Regras:
Fazer pelo menos 30 minutos de exercicio todos os dias
Tomar pelo menos 1 litro de agua por dia
Nao se pesar durante o desafio, apenas no primeiro e no ultimo dia
NAO coma depois das 18h, seu metabolismo fica mais lento
Escreva, pode ser um diario comum ou virtual
Olhe para suas thinspo, ou qualquer outra motivaçao
Vista aquelas roupas que voce nao pode usar em publico e faça delas mais um motivo
para nao desistir
Nao reclame da dieta, lembre-se que no fim do desafio voce vai estar mais perto do seu objetivo
*Nao basta apenas seguir as calorias diarias, alimente-se de coisas que vao te ajudar como frutas, verduras,legumes, sopinhas individuais (de preferencia light)
Lembrem dos seus piores inimigos: Frituras, chocolate, alimentos ricos em açucar ou gordura, qualquer tipo de comida rapida
Evitem tambem alimentos com alto teor de sodio, e aquelas que nao satisfazem, tipo os refrigerantes.
Nos dias de NF voces podem: tomar cafe sem açucar e refrigerante 0 kcal ...
beijinhos!
Ser gorda é...
Ser rejeitada pelo carinha que vc é afim,
Ser insegura em todas as ocasiões,
Ser mal amada pelo resto de sua vida,
Ficar com pena de si mesma,
Ficar deprimida toda vez que se olha no espelho,
Ficar triste logo após um ataque compulsivo a geladeira,
Ficar sempre sozinha em todas as festas vc vai,
Ter inveja de todas suas amigas que vestem 36/34,
Ter medo de quebrar a balança, ao subir em uma,
Ter nojo de vc mesma,
Ter auto- estima baixa...
Enfim...
SER GORDA É SER INFELIZ..!
Anna e Mia
Oi gente.
Vim desabafar um pouco e dizer que estou envergonhada pelo meu estado atual. Faz um tempo desde que me pesei pela ultima vez e eu estava com 92kg! 92 gente! Eu não devia ter nem metade disso! Acontece que eu seria princesa do aniversario de 15 anos da minha melhor amiga (estamos meio distantes, mas ainda sim é minha melhor), e eu prometi pra mim mesma que emagreceria pra festa, mas não foi bem isso que aconteceu... Tudo o que eu fiz foi engordar! O meu emocional ta tão abalado com essa maldita compulsão e gordura acumulada, que eu acabei dizendo pra minha amiga que não poderia mais ser princesa dela, afinal eu não queria ser a única porca gorda naquela festa! Nem vou ser princesa e nem vou pra festa dela, acho que ela deve estar com ódio de mim :(últimos dias comecei a ficar mais obcecada com essa coisa do meu corpo, comecei a me ver bem gorda mesmo, meu rosto ta feio, to ficando com papada, não posso mais usar qualquer roupa e muito menos blusa sem manga... Não tenho mais nem vontade de ir pra escola, pra não me verem com essa gordura toda por debaixo da farda. Comecei a procurar dietas nos blogs e achei varias que eu vou fazer, justamente por não me forçar a comer tanta verdura, fruta e outras coisas...
Coisa frustrante também foi quando fiz a dieta do biscoito de agua e sal... Emagreci e fiquei toda animada, mas a mamãe começou a desconfiar e não deixava mais eu ficar sem comer e nem que eu só comece bolacha... Ate ai tudo bem, mas eu cai na tentação e me joguei nas guloseimas, melitos e etc... Resultado? Engordei o que tinha perdido e em pouco mais...
Percebi agora que não devo desistir, pois não é bom ser gorda! Ser gorda é péssimo!
Quando eu era criança, eu realmente não ligava pra isso, eu dizia que eu era feliz... Mas a adolescência chegou e agora eu vejo que eu não era tao feliz assim!
Ontem eu tava muito bem de LF, apenas tomando um suco de maça com kiwi!! Dai vem umas amigas de trabalho dizendo que vai ter a despedida de uma delas e que eu tenho que ir... E la vai tudo por agua a baixo! Fiquei com um super peso na consciência depois de comer aquele monte de salgadinhos, fiquei também com uma baita vontade de vomitar, mas não pude ir porque estava em um shopping e não ia dar muito certo, já que a maioria do pessoal conhece minha mãe, então meu organismo acabou absorvendo toda aquela maldita gordura!!!!!!!
Amanha eu começo a dieta do ABC, tem que dar certo! Eu quero, eu posso e eu vou conseguir...\ Ainda não tenho a minha thinspo, mas assim que der posto aqui pra vocês! beijos da Bell
Vim desabafar um pouco e dizer que estou envergonhada pelo meu estado atual. Faz um tempo desde que me pesei pela ultima vez e eu estava com 92kg! 92 gente! Eu não devia ter nem metade disso! Acontece que eu seria princesa do aniversario de 15 anos da minha melhor amiga (estamos meio distantes, mas ainda sim é minha melhor), e eu prometi pra mim mesma que emagreceria pra festa, mas não foi bem isso que aconteceu... Tudo o que eu fiz foi engordar! O meu emocional ta tão abalado com essa maldita compulsão e gordura acumulada, que eu acabei dizendo pra minha amiga que não poderia mais ser princesa dela, afinal eu não queria ser a única porca gorda naquela festa! Nem vou ser princesa e nem vou pra festa dela, acho que ela deve estar com ódio de mim :(últimos dias comecei a ficar mais obcecada com essa coisa do meu corpo, comecei a me ver bem gorda mesmo, meu rosto ta feio, to ficando com papada, não posso mais usar qualquer roupa e muito menos blusa sem manga... Não tenho mais nem vontade de ir pra escola, pra não me verem com essa gordura toda por debaixo da farda. Comecei a procurar dietas nos blogs e achei varias que eu vou fazer, justamente por não me forçar a comer tanta verdura, fruta e outras coisas...
Coisa frustrante também foi quando fiz a dieta do biscoito de agua e sal... Emagreci e fiquei toda animada, mas a mamãe começou a desconfiar e não deixava mais eu ficar sem comer e nem que eu só comece bolacha... Ate ai tudo bem, mas eu cai na tentação e me joguei nas guloseimas, melitos e etc... Resultado? Engordei o que tinha perdido e em pouco mais...
Percebi agora que não devo desistir, pois não é bom ser gorda! Ser gorda é péssimo!
Quando eu era criança, eu realmente não ligava pra isso, eu dizia que eu era feliz... Mas a adolescência chegou e agora eu vejo que eu não era tao feliz assim!
Ontem eu tava muito bem de LF, apenas tomando um suco de maça com kiwi!! Dai vem umas amigas de trabalho dizendo que vai ter a despedida de uma delas e que eu tenho que ir... E la vai tudo por agua a baixo! Fiquei com um super peso na consciência depois de comer aquele monte de salgadinhos, fiquei também com uma baita vontade de vomitar, mas não pude ir porque estava em um shopping e não ia dar muito certo, já que a maioria do pessoal conhece minha mãe, então meu organismo acabou absorvendo toda aquela maldita gordura!!!!!!!
Amanha eu começo a dieta do ABC, tem que dar certo! Eu quero, eu posso e eu vou conseguir...\ Ainda não tenho a minha thinspo, mas assim que der posto aqui pra vocês! beijos da Bell
quarta-feira, 17 de julho de 2013
Ouvindo no momento: Panic! At the disco
Hello sweethearts!
Dei um tempinho no blog por causa das ferias e não, eu não viajei ou algo do tipo, eu simplismente estava sem ideias mesmo... E continuo... rsrs.
Mas enquanto as ideias não surgem, vou deixar umas musicas do "Panic!", não os ouvia há algum tempo, mas tava procurando alguma coisa boa e achei essa nova deles
Dei um tempinho no blog por causa das ferias e não, eu não viajei ou algo do tipo, eu simplismente estava sem ideias mesmo... E continuo... rsrs.
Mas enquanto as ideias não surgem, vou deixar umas musicas do "Panic!", não os ouvia há algum tempo, mas tava procurando alguma coisa boa e achei essa nova deles
Isso é tudo pessoal, beijinhos!
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